Le Jeu des 5

Le Jeu des 5

Aujourd'hui je partage un jeu que j'ai créé (enfin on va dire que oui), et que je propose aux personnes avec qui je m'entraine quand on ne sait pas trop quoi faire. Il s'agit du Jeu des 5, un jeu basé donc sur la répétition, le cardio, l'efficacité, la propreté, ... Et l'amusement bien entendu !  read more
La séance des 100

La séance des 100

Confinement 3.0, on commence à connaître, donc on s'adapte. Dans cet article, vous découvrirez ou re-découvrirez une façon d'organiser ses entrainements solo ou en petit groupe. La séance des 100 est ce qu'il y a de mieux pour s'entrainer efficacement. read more
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